缺乏维生素b1的症状有哪些？这几大症状你一定要了解！

　　很多人身体已经出现了缺乏维生素b1的现象，可是又不知道具体的症状到底是什么，但在缺少维生素b1的时候，对于身体的健康往往就会造成很大的影响，所以在出现维生素缺乏的时候，一定要详细的了解一下到底该怎么样，补充才能够达到更好的缓解目的。那么，缺乏维生素b1的症状到底都有哪些呢?

　　1、神经系统问题。在缺乏维生素b1之后，神经系统就会出现一定的问题，尤其是中枢神经系统以及周围性这种系统，都有可能会出现受到损伤的现象，尤其是感觉异常或者是运动异常的，这个时候就需要及时的补充维生素b1。

　　2、心血管系统问题。在缺乏维生素b1之后，就会导致心脏扩大，周围的血管已经开始慢慢的扩张，甚至在心动过速之后，还会导致胸闷，胸痛，呼吸困难等多种症状。

　　3、其他症状。在出现维生素b缺乏之后的早期，有可能会导致食欲减退，或者是总是感觉乏力无力，肌肉酸痛等各种症状。

　　缺乏维生素b1的主要原因和营养摄取不足有直接的关系，其实在制作的过程中豆类或者是花生，在烹饪补档的时候，很有可能会导致维生素已经产生了破坏的现象，这样就会引起维生素b1缺乏的问题，在出现维生素b缺乏之后，还是要注意及时的进行补充。

　　一、维生素b1缺乏的时候到底该怎么样进行调节呢?

　　可以通过口服或者是静脉补充维生素b1的方式达到一定的缓解效果。因为在维生素b1缺乏或者是被人体吸收之后，就能够达到正常的代谢，对于神经以及心脏系统功能方面都能够达到一定的改良作用，同时维生素b1还能够维持心脏以及神经消化等正常的功能所必需时，在维生素b1缺乏的时候，很有可能会导致脚气或者是神经炎症类型的精神疾病。

　　在出现缺乏维生素b1的时候，如果比较严重的情况下就会出现心衰水肿，可以选择静脉注射的方式补充维生素b1。待病情缓解之后就可以改用口服的方式，另外也可以通过饮食的方式达到一定的改良目的，平常的生活中可以选择一些富含有维生素b1丰富的食物，像小米，大米，玉米，小麦等可以防止维生素b1出现缺乏的情况。

　　另外在生活中还是要注意自己的身体变化情况，如果发现问题要及时的改良。通知在生活中一定要注意饮食多样化一些，才能够达到营养补充的目的。

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